주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

3분건강상식, Author at 캐시뷰

3분건강상식 (41 Posts)

  • 엣취! 재채기를 하는 이유는?(+재채기 멈추는 방법) 재채기의 원인 재채기는 대부분의 사람들에게 익숙한 반사 동작으로, 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 이는 주로 코나 목구멍의 점막이 자극을 받았을 때 발생합니다. 재채기의 주요 원인은 다음과 같습니다···
  • 빈혈 예방에 최고! 철분 풍부한 음식 LIST 철분은 적혈구를 형성하고 산소를 운반하는 데 필수적인 미네랄로, 철분 부족은 빈혈을 비롯한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소 철분 풍부한 음식을 식단에 추가하여 섭취해야 하는데요.···
  • 근육량을 늘리기 위해 피해야 할 식습관은? 근육량을 늘리는 것은 영양 섭취, 운동, 충분한 휴식의 균형 있는 조합을 통해 이루어집니다. 근육 성장을 위해 피해야 할 몇 가지 식습관은 다음과 같습니다. 근육량을 늘리기 위해 피해야 할 식습관 1. 단백질 섭···
  • 스트레스 받으면 소화 안 된다? 스트레스 때문에 소화가 안 된다는 말을 자주 들어보셨을 겁니다. 이 스트레스가 소화에 부정적인 영향을 미치는 주된 이유는 스트레스 반응 시 우리 몸이 활성화되는 '투쟁 혹은 도피 반응(fight or flight' 메···
  • 밥 먹고 바로 누우면 안 되는 이유 밥 먹고 바로 눕는 습관 악영향은?식사 후 바로 눕는 습관은 여러 건강상의 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 행동이 건강에 나쁜 이유는 다음과 같습니다. 1. 소화 문제 식사를 한 직후 바로 누우면 중력의 도움···
  • 누렁니 탈출! 이 하얘지는 치아 미백 TIP 밝고 하얀 치아는 자신감을 주고, 좋은 첫인상을 주는 데 중요한 역할을 합니다. 다양한 요인으로 인해 치아가 변색될 수 있지만, 몇 가지 간단한 방법을 통해 하얀 치아를 되찾을 수 있다고 합니다. 치아 미백에 좋···
  • 일상에서 활동량을 늘리는 쉬운 방법 10가지 많은 사람들이 앉아서 생활하는 시간이 많아지면서 신체 활동량이 감소하는 경향이 있죠. 일상생활 속에서 활동량을 증가시키는 것은 건강을 개선하고, 체중을 관리하며, 만성 질환의 위험을 줄이는 등 다양한 측면···
  • 꼭 습관 들여야 할 '아침 물 한 잔'의 중요성! 수면 중에도 우리 몸은 지속적으로 수분을 소모하는데요. 그렇게 때문에 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 것은 하루를 시작하는 데 있어 간단하면서도 중요한 건강 습관 중 하나입니다. 아침에 물을 마시는 ···
  • 미라클 모닝 이란? 미라클 모닝의 효과 알아보기 "미라클 모닝"은 Hal Elrod가 저술한 책에서 유래한 개념으로, 아침 시간을 최적화하여 개인의 생산성, 건강, 행복을 극대화하는 일련의 습관을 말합니다. 아침 일찍 일어나 여러 가지 긍정적인 활동을 하···
  • '영양소별' 피부 미백에 좋은 음식 LIST 피부의 미백과 광채는 건강한 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 특정 영양소는 피부의 색소 침착을 감소시키고, 피부를 밝고 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 비타민 C, E, A와 같은 항산화제, 그리고 오메가-3···
  • 밥 먹고 단 것 땡기는 이유? 충동 조절 하는 방법까지! 많은 사람들이 식사 후 단 것을 먹고 싶은 강한 충동을 경험하는데요. 이러한 충동은 스트레스, 영양소의 불균형, 식습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다고 합니다. 과도한 설탕 섭취는 체중 증가, 당뇨병, ···
  • 장기간 서 있는 직업 가졌다면? 건강 관리 TIP 장시간 서서 일하는 직업을 가진 사람들은 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 오랜 시간 동안 서 있는 것은 하체와 등, 그리고 발에 부담을 주어 다양한 건강 문제를 유발할 수 있기 때문이죠. 이러한 문제를 예···
  • 늙은 호박의 효능 10가지 알아보기 늙은 호박은 달콤한 맛과 부드러운 질감으로 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 그 맛만큼이나 늙은 호박이 지닌 건강상의 이점 또한 더욱 주목할 만하죠. 늙은 호박은 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 ···
  • 유기농 식품, 일반 식품보다 얼마나 좋길래? 유기농 식품과 일반 식품 사이의 건강상 차이는 오늘날 소비자들이 직면한 중요한 고민 중 하나입니다. 유기농 식품은 화학 비료나 합성 농약의 사용 없이 재배되는 반면, 일반 식품은 전통적인 농법과 화학물질을 ···
  • 필라테스 하면 이렇게 됩니다! 필라테스 운동 효과 알아보기 필라테스는 초기 20세기에 조셉 필라테스에 의해 개발된 운동으로, 근육의 강화, 유연성 향상, 그리고 정신 집중력 증진에 초점을 맞춘 운동입니다. 깊은 호흡, 정밀한 동작 제어, 그리고 근육의 긴장과 이완을 통해···
  • 열대과일 코코넛, 어떤 효능 가지고 있을까? 코코넛은 전 세계적으로 사랑받는 열대 과일로, 그 맛과 향뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점으로도 주목받고 있습니다. 코코넛 오일, 코코넛 물, 코코넛 과육 등 코코넛의 모든 부분이 건강 증진에 기여할 수 있는 ···
  • 매일 꼭 해야하는 이유 '스트레칭의 중요성' 스트레칭은 신체의 유연성을 증진시키고 근육의 긴장을 완화하는 효과적인 방법으로, 모든 연령대와 운동 수준의 사람들에게 권장됩니다. 일상 생활에서 스트레칭을 정기적으로 실천하는 것은 부상 예방, 운동 성능 ···
  • 겨울 대표 스포츠! 스키의 운동 효과는? 스키는 겨울 스포츠 중에서도 특히 인기 있는 활동으로, 재밌는 경험뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 신체의 여러 부위를 동시에 단련시키는 이 운동은 심폐 기능 강화, 체중 관리, 정신 건강 개선,···
  • 쉬운데 최고! '배드민턴' 운동 효과는? 배드민턴은 전 세계적으로 인기 있는 라켓 스포츠로, 재미있으면서도 운동 효과가 뛰어난 활동입니다. 빠른 반응, 민첩성, 지구력을 필요로 하며, 다양한 건강상의 이점을 제공하죠. 배드민턴이 건강에 미치는 긍정···
  • 잔티젠, 다이어트 및 체지방 감소에 좋은 이유(+잔티젠 효능) 잔티젠은 자연에서 발견되는 강력한 항산화제로, 주로 해조류, 연어, 새우 등에서 발견됩니다. 잔티젠은 독특한 붉은 색을 띠며, 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니···
  • 슈퍼푸드 '아티초크' 효능은 무엇? 아티초크는 지중해 지역에서 유래한 식물로, 그 특유의 맛과 건강상의 이점으로 인해 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 아티초크가 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 살펴보겠습니다.아티초크 효능1. 소화 건···
  • 불편한 귀 먹먹함, 멍멍함 원인은 무엇? 귀가 먹먹하게 느껴지는 현상은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 증상 중 하나입니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 때로는 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 귀 먹먹함의 주요 원인과 이에···
  • 다이어트에 도움? 땅콩버터 효능 및 섭취 시 주의사항 땅콩버터는 전 세계적으로 사랑받는 식품으로, 특유의 맛과 다양한 영양소로 인해 많은 사람들의 식단에 포함되어 있습니다. 영양가 높은 땅콩을 주재료로 한 땅콩버터는 건강에 여러 긍정적인 효과를 제공하지만, ···
  • 렌즈삽입술(ICL) 가격, 부작용 정리[20년경력 의료진 인터뷰] 초고도근시이거나 동공이 너무 크신분들, 각막이 얇아서 라식, 라섹이 불가능한 분들은 렌즈삽입술을 고려하게 됩니다. 오늘은 20년 경력의 이오스안과 곽노훈 원장님과 렌즈삽입술 개념, 가격, 부작용, 주의사항등···
  • 효능 많은 사과식초, 건강한 섭취 방법은? 사과식초는 오랜 기간 동안 다양한 건강상의 이점으로 인기를 끌어온 음식이죠. 오늘은 이 사과식초의 다양한 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 1. 사과식초의 효능 항균 효과사과식초는 자연적인···
  • 영양소 가득! 콩나물의 11가지 효능(+주의사항) 콩나물은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식품으로 익히 알려져 있습니다. 단, 콩나물을 섭취할 때는 잠재적인 부작용도 고려해야 하는데요. 콩나물의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 콩나물의 효능 11 ···
  • 운동도 안 했는데 몸이 뻐근한 이유는 뭘까? 일상에서 운동을 하지 않았음에도 불구하고 몸이 뻐근하게 느껴지는 경우가 종종 있습니다. 이러한 뻐근함은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 이해하는 것은 적절한 대처 방법을 찾는 데 중요합니다. 본 ···
  • 콘드로이친 1200 관절 연골 무릎 영양제로 관리하는 방법 노화가 진행될수록 관절 관리를 지속적으로 해야 한다는 사실은 알고 있지만, 당장 불편함도 없고 남일이라고만 생각하다 보니 실천하는 것이 쉽지 않습니다. 그러다 보니 퇴행성 관절염으로 인해 발생하는 관절통을···
  • 혈당, 콜레스테롤 감소에 좋은 '해바라기씨' 효능은? (+부작용) 해바라기씨는 많은 건강상의 이점을 제공하는 인기 있는 간식입니다. 그러나 섭취 시 주의해야 할 몇 가지 부작용도 있죠. 해바라기씨의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 해바라기씨의 효능 ▶영양···
  • 카페인 없는 차 찾는다면? 카페인 없는 차 종류 및 효능 카페인에 민감한 분들이거나 너무 늦은 시간에 따뜻한 차를 드시고 싶으실 때면 '카페인 없는 차'를 찾곤 하죠. 카페인 없는 차의 다양한 종류와 각각의 건강상 이점, 섭취 시 주의사항 등을 살펴보겠습니다. 1. 카···
  • 눈 시림 증상 나타나는 원인 및 대처 방법 일상에서 흔히 겪는 '눈 시림 증상'은 다양한 원인에 의해 발생하며, 올바른 대처 방법을 통해 완화될 수 있습니다. 눈 시림의 주요 원인부터 예방 및 관리 방법에 이르기까지 상세히 알아보고, 눈 건강을 지키는 방···
  • 작지만 영양소 가득! 체리의 효능 살펴보기 작고 맛있는 체리는 크기를 뛰어넘는 놀라운 건강 효능을 가지고 있는데요. 체리가 왜 '슈퍼푸드'로 불리는지, 체리의 영양 성분과 그것이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다.체리의 효···
  • 동맥경화 증상 원인 검사후 음식 동맥경화 치료 관리 방법은? 우리 몸 장기는 심장이 펌프질하면서 적절하게 혈액을 공급해주고 영양분, 산소를 얻게 되면서 심장 또한 제 기능을 하고자 동맥을 통해 혈액을 공급받게 됩니다. 이런 동맥은 70% 이상 막힐때까지 별다른 증상이 나···
1 2

함께 볼만한 뉴스

  • 1
    MCND, 신곡 ‘X10’ 뮤비 티저…경기장에 선 멤버들 강렬 에너지

    캐시뷰

  • 2
    ‘6G 적용 사례 발굴’ 첫 회의, 한국서 열린다

    캐시뷰

  • 3
    그라비티, ‘2024 플레이엑스포’ 참가…PC·콘솔·모바일 15종 출품

    캐시뷰

  • 4
    KBS, ‘음주운전’ 김호중 콘서트에 주최 명칭 사용 금지 조치

    캐시뷰

  • 5
    한국타이어, 모터컬쳐 패션브랜드 슈퍼패스트와 티셔츠 제작

    캐시뷰

금주 BEST 인기글

  • ‘푸짐함은 덤!’ 부모님 모시고 가기 좋은 한정식 맛집 BEST5
  • 점점 뜨거워지는 날씨! 몸 보신이 필요할 땐, 백숙 맛집 BEST5
  • 멋진 경관과 함께 식사를 할 수 있는 김포 맛집 BEST5
  • ‘이것’ 철이 다가온다! 여름에 빠질 수 없는 민어회 맛집 BEST5
  • 한 입 먹자마자 이마에 송골송골 땀이 맺히는 매운 음식 맛집 BEST5
  • 면발 흡입하는 소리만으로도 군침이 도는 라면 맛집 BEST5
  • 여행객이라면 꼭 들러봐야 하는 목포 맛집 BEST5
  • 쑥갓과 튀김, 고춧가루 고명의 특별한 조합, 즉석우동 맛집 5곳
  • 오물오물 씹어, 스트레스도 함께 날릴 수 있는 국물 닭발 맛집 BEST5
  • 소박하고 든든하게 서민의 한 끼 식사가 되어주는 소울푸드, 돼지국밥 맛집 5곳
  • 수준 높은 퀄리티의 스시 오마카세 맛집을 찾는다면 바로 여기!
  • 여름에도, 겨울에도 언제나 먹어도 맛있는 국수 맛집 BEST5

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    “드디어 탑재됐네?!” 강남 엄마들이 좋아하는 벤츠의 신형 모델, 역대 가장 강력하다고?

    차테크 

  • 2
    현대차·기아, 亞서 희비 엇갈린 공장 가동률

    경제 

  • 3
    "수비 나가면 타격감도 돌아올 것"…영웅 군단 4번 타자의 믿음, 예상 수비 출전 시기는? [MD고척]

    스포츠 

  • 4
    [뉴스메이커] 한일관계 이해도 높은 '한국통', 미즈시마 日대사 부임

    경제 

  • 5
    “드디어 탑재됐네?!” 강남 엄마들이 좋아하는 벤츠의 신형 모델, 역대 가장 강력하다고?

    차테크 

to the Top