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신진대사 높이는 법 12가지 뻔한 내용이지만 기초대사량 올리는 방법 공유 2024.06.12 신진대사 높이는 법 12가지 뻔한 내용이지만 기초대사량 올리는 방법 공유 규칙적인 시간에 먹기 충분한 열량을 섭취합니다. 단백질을 더 많이 섭취합니다. 녹차를 마십니다. 근력운동 HIIT 운동 물을 더 많이 마시기 스트레스 관리 충분한 수면 취하기 비타민을 충분히 섭취하세요. 매운 음식을 먹어요. 갑상선 기능 저하증 치료 사람의 신진대사는 에너지를 얻기 위

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