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염분 배출 나트륨 배출 방법 몸 안에 체내 소금기 수치를 빠르게 낮추는 9가지 방법 2024.06.26 염분 배출 나트륨 배출 방법 몸 안에 체내 소금기 수치를 빠르게 낮추는 9가지 방법 식단에 나트륨이 너무 많으면 건강에 위험하나요? 신체가 제대로 기능하기 위해서는 나트륨이 필요하지만 혈중 나트륨 수치가 너무 높으면 심장 및 신장 질환을 포함한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 하루 최대 권장량은 소금 2,300mg으로 약 1스푼입니다. 하루에 1,500m

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