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“하루 1분이면 충분...” 간단하게 챙기는 건강 습관 8가지 하루 단 1분이면 충분하다. 크게 노력과 시간을 들이지 않고도 나도 모르는 새 건강에 도움을 줄 수 있는 간단한 습관을 한자리에 모아봤다. 기지개를 켜는 여성 자료 사진 / Opat Suvi-Shutterstock.com 1. 기상 직후 미온수 마시기 아침에 눈을 뜬 직후 공복에 물을 마시는 것은 기대 이상으로 몸에 이롭다. 차거나 뜨겁지 않은, 미지근한