"16kg 감량" '이상화 남편' 강남이 2달 동안 딱~ 끊어버린 것: 쉬운 것 같으면서도 한국인에겐 정말 어려운 인생의 난제다방송인 강남이 홀쭉해졌다. 2달간 무려 16kg이나 감량한 강남의 다이어트 비법은 '키토 다이어트'이다. 탄수화물 섭취를 줄이고, 지방 섭취를 늘리는 식이요법이다. 24일 유튜브에 출연한 강남은 "고기도 엄청 많이 먹고, 여러 가지 맛있게 많이 먹었는데도 살이 빠졌다"라며 "고통스럽게 다이어트를 하지 않았으면 좋겠다"라고 말하는데. 평소 우동, 라면 등을
하정우 "'아가씨' 촬영 때 8kg 감량 요구...3개월간 탄수화물 끊어" (보그)[TV리포트 = 하수나 기자] 배우 하정우가 작품을 위해 3개월간 탄수화물을 끊으며 다이어트를 한 적이 있다고 털어놨다. 19일 보그 코리아 유튜브 채널에선 ‘하정우, 여진구, 성동일, 채수빈 배우 4명이 모이면 벌어지는 일 (ex. '하이재킹' 스포일러, 뒷담화, 디
대충격…'혈당 스파이크' 부르는 음식 조합, 뜻밖의 1위는?식후 혈당 스파이크를 유발하는 위험한 음식 조합 순위가 공개되었다. 1위는 김밥+라면, 2위는 흰쌀밥 백반, 3위는 떡볶이+채소 떡볶이였다. 이러한 음식 조합은 혈당 수치를 급격히 상승시키며 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다. 혈당 스파이크를 예방하기
무서울 정도로 안 늙는 63세 최화정이 자신이 즐겨 마시는 '특급 주스'를 소개하자 홍진경은 궁금증에 서치를 시작했고, 거북이와 깊은 관련 있다61년생 최화정이 건강에 좋지만, 한국인들에겐 다소 생소한 열매로 만들어진 주스를 소개했다.25일 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'에 올라온 영상에서는 최화정이 절친 홍진경을 초대해 음식을 대접하는 모습이 담겼다.주방에 마주 앉은 두 사람, 이런저런 대화를 나누다가 홍진경이 배고파하자 최화정은 '거북이 주스'를 권했다.생소한 주스 이름에 홍진경이 놀라
NS홈쇼핑, ‘블루버드 통곡물 엠머파로’ 론칭 방송NS홈쇼핑이 11일 오전 8시 20분 고대 곡물 ‘통곡물 엠머파로’를 론칭 방송 한다고 10일 밝혔다. 파로는 풍부한 저항성전분과 식이섬유를 포함하고 있어 천천히 소화할 수 있는 곡물로 혈당 급상승을 예방하고 포만감을 오래 유지시켜 주며, 변비예방에도 효과적이라고 알려져 최근 많은 관심을 받고 있는 대표적인 고대 곡물이다. NS홈쇼핑에서 소개하는 ‘블루버드
전국 대체로 맑고 큰 일교차...운동 전·후에 섭취하기 좋은 음식은?목요일인 오늘 날씨는 전국이 대체로 맑겠으며 일교차가 커 아침과 밤에 쌀쌀하겠다. 기상청은 "아침 기온은 평년보다 낮아 쌀쌀하겠고 낮 기온은 차차 오르면서 낮과 밤의 기온 차가 크겠다"며 "새벽부터 아침 사이 내륙을 중심으로 짙은 안개가 끼는 곳이 있겠으니, 교통안전에 유의해 달라"라고 말했다. 아침 최저기온은 6~12도, 낮 최고기온은 19~26도다. 주
잠의 중요성, 잠이 보약이라는걸 널리널리 알리고자 쓰는 글 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리여시글만봐도 간증글 개많음'잠이 보약' 쳐서 일부만 가져와봤는데 글 진짜 많아ㅋㅋㄹㅇ인게 잠 푹, 오래자면 피부 개반질해지고붓기 싹빠짐 그리고 배 쏙들어간 경험다들 있었을거임 (오래,깊게 자는게 포인트임)본인이 잠이 너무 많고 머리만 대면 잠잘수 있는거 되게 안좋은거라 생각하는데 그거 정말게 축복 받은거임.. 잠 많은거는 나이 들수록 장점밖에
‘미자도 증인’ 설 명절, 일단 먹되 ‘2주’ 약속 지키자설 명절 연휴는 너무나도 반갑지만, 체중 관리와 다이어트를 해왔던 사람들에게는 또 한 번의 고비다. 설 대표 음식인 떡국과 만둣국, 전, 식혜 모두 고열랑 식품이다. 탄수화물 위주의 식단은 열량은 높지만 포만감이 떨어진다. 여기에 술까지 더하면 ‘급찐
강남 “3개월 동안 13kg 감량, 옛날 모습 찾을 것”…♥이상화 반응은? (강나미)[TV리포트 = 하수나 기자] 가수 강남이 3개월 동안 13kg을 감량한 후에 가족이 화목해졌다고 털어놨다. 28일 유튜브 채널 ‘동네친구 강나미’에선 ‘3개월 만에 87kg➡74kg 감량한 강나미의 다이어트 VLOG상화와의 운동 루틴부터 저탄고지 식
당뇨병에 좋은 최적의 과일 23가지당뇨병이 있으신가요? 혈당지수가 높은 음식이 걱정되시나요? 괜찮습니다. 여기 혈당 수치를 걱정하지 않고도 마음껏 즐길 수 있는 최고의 과일 목록을 만들어 왔습니다. 당뇨병 환자와 과일저당 또는 저혈당 지수&#···
나에게 필요한 영양제는? 비타민 종류와 효과까지바쁜 일상을 버티기 위해 영양제를 챙겨 먹는 이들이 많다. 그중에서도 비타민은 가장 대중적으로 알려진 영양제품이다. 각 비타민의 종류와 효능에 대해 알아본다. 비타민은 신체 각 기관의 기능 조절, 신경 안정, 생리 조절, 두뇌 활동 촉진과 3대 필수
최준희 "내 몸매 질려서 바프 촬영, 80일 만에 54kg→47kg 감량 성공"[TV리포트=이혜미 기자] 배우 최진실의 딸 최준희가 바디프로필 촬영 비하인드를 소개했다. 최근 최준희는 자신의 유튜브 채널에 '바디프로필 Q&A, 80일 동안의 식단, 운동, 꿀팁"이라는 제목의 영상을 업로드 했다. 영상 속 최준희는 바디프로필을 준비하게 된 계기에
클로이 카다시안, 총 45Kg 감량...건강하게 살 뺀 방법은? [할리웃통신][TV리포트=김현재 기자] 훌루에서 공개되고 있는 '카다시안 패밀리'에 출연 중인 패션 디자이너 겸 방송인 클로이 카다시안의 건강한 다이어트 방법이 많은 이들의 이목을 끌고 있다. 클로이 카다시안은(Khloe Kardarhian) 체중 변화를 많이 보이는 인물 중 한
한혜진 "직업적 강박 때문에 탄수화물 제한... 대신 단백질 파티"[TV리포트=이혜미 기자] 모델 한혜진이 체중 감량 및 유지를 위해 다이어트 식재료들을 소개했다. 12일 한혜진의 유튜브 채널에는 “따라 먹기만 해도 살 빠지는 한혜진의 다이어트 식단 템”이라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 평소 콩가루를 즐겨 먹는다는 한혜진은 “단백질
7년째 탄수화물 끊고 역대급 동안 유지 중인 40대 배우"살 떨릴 정도로 압박감을 느꼈어요." 배우 이준기가 태고의 시대, 신화를 다룬 대서사극에 첫 발을 내디디면서 느낀 마음을 이렇게 밝혔다. "세계관이 워낙 큰 작품이라 부담이 컸다"는 그는 "압박감을 떨치려고 촬영장이 집이라고 생각하면서 현장에서 살았
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